⭐️トレーナーblog⭐️
エステマシン
当店のラジオ波とキャビテーションの機械。
ラジオ波で身体を温めて、キャビテーションで脂肪を溶かすイメージです。
その後にセルライトケアマシンでセルライトを流していきます！
これが最初は痛がる方が多いのですが、
むくみはかなり解消できます！
エステのいいところって、寝てるだけで痩せたりする事だとよく思います！
一生懸命やらせていただきます！
カレーって太るの？
結果から言うと太る確率が高いです！
でもカレー食べたくなる時ありますよね！
そんな時に少しでも
少しでも翌日に持ち越さないようにするポイント！
•CoCo壱とかコンビニ、定食屋よりインドカレー。
（こちらの方が脂質が少なめなのでヘルシー）
•余計なものを頼まない。
（ラッシーとか唐揚げとか）
•量を食べ過ぎない！腹7分目！
（これを実践すれば痩せる方もいます）
是非ハイカロリーなものは、トレーニングしてから食べましょう！
パーソナルトレーニングお待ちしてます！
アブローラーで筋トレ
腹筋は毎日やってもよい？
こんな質問をよく受けます。
結論は『毎日やっても構いません』
腹筋は内臓を守る為なのか、他の部位より回復が早い筋肉です。
その時間は約24時間と言われてます。
なので2日に1回は確実にやって良いかと！
初心者であまりに筋肉痛が残る方は週2日（月、木とか）から始めましょう！
クリエイトジム冷蔵庫
ガラスの冷蔵庫買いました
今後、色んなドリンクを入れてみます。
ドリンク忘れても安心だし、インスタ投稿で一本サービスなんてのもやっちゃいます！
【大切なご報告】料金、ホームページについて vol.3
まずネットで当店を見た時に、ブログのサイトなどに当店の料金（10年以上の前のものとか）が掲載されているものが多々あります。
こちらは過去の価格やコースになりますのでご注意下さい。
2024年1月よりこちらのホームページの価格が正規となります。
よろしくお願い致します。
駅東口公園
blog vol.2 テスト2
金曜日にちょっと行ってきました！
七五三の撮影やら、若い子が熱心に撮影してました！
いわゆる映えスポットです！
駐車場もありますよ！
blog vol.1 テスト
こちらのHPをご覧いただき誠にありがとうございます。
2024年1月より
料金、コースの改革、新しいマシンの導入を行います。
こちらに記載のものが新体制となりますので
ご確認の程、よろしくお願い致します。
