⭐️トレーナーblog⭐️
28 Nov 2023
アブローラーで筋トレ
腹筋は毎日やってもよい？
こんな質問をよく受けます。
結論は『毎日やっても構いません』
腹筋は内臓を守る為なのか、他の部位より回復が早い筋肉です。
その時間は約24時間と言われてます。
なので2日に1回は確実にやって良いかと！
初心者であまりに筋肉痛が残る方は週2日（月、木とか）から始めましょう！
27 Nov 2023
クリエイトジム冷蔵庫
ガラスの冷蔵庫買いました
今後、色んなドリンクを入れてみます。
ドリンク忘れても安心だし、インスタ投稿で一本サービスなんてのもやっちゃいます！
7 Nov 2023
【大切なご報告】料金、ホームページについて vol.3
まずネットで当店を見た時に、ブログのサイトなどに当店の料金（10年以上の前のものとか）が掲載されているものが多々あります。
こちらは過去の価格やコースになりますのでご注意下さい。
2024年1月よりこちらのホームページの価格が正規となります。
よろしくお願い致します。
4 Nov 2023
駅東口公園
blog vol.2 テスト2
金曜日にちょっと行ってきました！
七五三の撮影やら、若い子が熱心に撮影してました！
いわゆる映えスポットです！
駐車場もありますよ！
3 Nov 2023
blog vol.1 テスト
こちらのHPをご覧いただき誠にありがとうございます。
2024年1月より
料金、コースの改革、新しいマシンの導入を行います。
こちらに記載のものが新体制となりますので
ご確認の程、よろしくお願い致します。
